Todas somos espartanas!

Primero vinieron

Primero vinieron a buscar a l=s del jueves, 

y yo no hablé porque no era del jueves. 

Después vinieron por l=s sindicalistas,

y yo no hablé porque no era sindicalista.

Después vinieron por l=s titiriteros y l=s twuiter=s, 

y yo no hablé porque no era l= un= ni l= otr=. 

Después vinieron por l=s raper=s, 

y yo no hablé porque no era raper=. 

Después vinieron por mí, 

y para ese momento 

ya no quedaba nadie que pudiera hablar por mí”

Inspirado en el sermón de semana santa de Martin Niemöller

Cada nube

Con cada nube que pasa...

brilla un poco más el sol.

.

Mi revolución

Mi Revolución

"Hoy la pelea que doy
es quererme más
Hoy el grito que doy
es silencio
Hoy te pido perdón
si te lastimé el corazón

Hoy no quiero lo que me hace mal
lo oscuro del juego
Hoy que es tiempo de sanar
las heridas del tiempo
Hoy que pronto será ayer
regálate el momento

Hoy pude ver quien soy
conocerme más
Hoy que el veneno
encontró su remedio
Hoy me doy el perdón
si me lastimé el corazón

Hoy vale más despertar
que soñar en este juego
Hoy que es tiempo de sanar
las heridas del tiempo

Hoy que es tiempo de ser luz
esa es mi revolución
Llenar de amor mi sangre
y si reviento
Que se esparza en el viento
el amor que llevo adentro
Esa es mi revolución".

Cuatro pesos de propina 

Espejos desnudos

Durante mucho tiempo
 temí perder mi personalidad

si desnudo
 hacía de espejo de otro ser humano.

Realmente fue así...
cada día perdía más y más,

perdía mi ego,
mis personajes
y miedos
dándole LUZ a mi verdadero SER.

Zen y pillara VI

Viene de aquí

Descalzo por la arena,

al final del día,

con unos pequeños pasos

deja que todo se quede atrás.

Despídete de todo, si puedes descálzate y siente la arena bajo tus pies. Deja las cosas de la playa en la playa. ¿Cómo vas a llevarte toda esa arena en los bolsillos?

Agradecido por esta nueva experiencia, consciente de haber puesto lo mejor de ti, tu presencia, para proteger a la píllara. Suelta esta realidad para que quede en la playa y no te acompañe a casa.

Puedes conectar un momento con tu cuerpo y ver que necesitas: un baño fresco, algún estiramiento, comer, beber, descansar los ojos a la sombra, charlar.

Date el regalo de conectar contigo, pues desde ahí comienza todo.

Descansa de cuerpo y mente, pues necesitarás toda tu energía la próxima vez que llegues a la playa.

FIN

Si deseas tener el cuaderno Zen y Pillara en Pdf, para leer, imprimir, compartir, está a tu disposición en susodeteis.com

Si no hubiera pasado el tiempo

Zen y pillara V

viene de aquí

Haz tu cometido sin esperar agradecimiento,

ni tan siquiera de tu propia mente.

La píllara, como ave salvaje, limícola, que se alimenta de pequeños artrópodos de playa, nunca ha tenido relación directa con los humanos, aúnque se vea influida por los usos que estos hacen de la playa.

Por esto, su relación natural ante nuestra presencia es escapar. Nunca pensará que vamos a hacer algo por ella, a protegerla, o que nos preocupamos por su supervivencia. Ella se ocupa de su supervivencia, y hace lo que tiene que hacer, es píllara, no gaviota, ni golondrina. Así que hace todo lo que su esencia de píllara le indica.
Cuando piensas en el agradecimiento, en la recompensa, en las cifras de crías protegidas, en todo eso que está en la cabeza, te estás yendo muy lejos de la playa, con lo que tu presencia estará más en la mente que en la píllara. 

Puedes en cualquier momento observar que esto es así, el ser humano funciona de esta manera, viajando mentalmente al futuro y al pasado. Acógelo con compasión, detente y vuelve a respirar tres veces, concentra tu atención en un objeto concreto, respira y permite que esos pensamientos pasen como el agua del río.

Zen y píllara IV

viene de aquí

La píllara

avanza más rápido

por las líneas que deja en la arena la máquina de limpieza

que por las huellas del que la protege.

Nada es bueno, nada es malo, todo es lo que es. Observa todo lo que te conmueve y remueve en la playa. Si eres capaz de sentir compasión por un animal de otra especie como es la píllara, cuánto más podrías sentir compasión por el ser humano que lleva la máquina de limpieza, por el hombre mayor que pasea sus perros sueltos, por la pareja que entra en el perímetro de protección.

Sonríe sinceramente, con compasión, ante sus actos de inconsciencia y ante tus reacciones de ira y mal humor. Acepta tus juicios y acoge la realidad que está sucediendo.

Saluda cordialmente, desde el fondo de tu corazón, al hombre que pasa la máquina de limpieza a primera hora de la mañana. Él está en su camino, probablemente le parezca tan raro lo que tú haces como a ti te parece extraño que las personas quieran una playa límpia y muerta. Pero si tu sonrisa y saludo son sinceros creareis un puente de unión entre dos realidades tan distintas, ni él se sentirá juzgado, ni tú te sentirás fracasado en el intento de proteger a la píllara.

Observa como la huella de la máquina en la arena es utilizada por la píllara para esconderse y correr a gran velocidad por delante del nido, es como su autopista, le allana el terreno.

Sin embargo las huellas de las personas que pasean por la arena, incluso para proteger a la píllara, generan montículos y agujeros, que para la píllara son de una dimensión tal que pueden ocultarse en ellos, formando estas huellas obstáculos que deben sortear.

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Amodiño (Despacito galego)

Zen y píllara III

Viene de aquí

Aunque las señales en la arena, 

los palos y las plantas, 

mar y cielo

 y las píllaras parezcan las mismas, 

 cada día es nuevo e irrepetible. 

Observa cada situación con los ojos de la novedad, pues la realidad que aparece ante ti es nueva en cada ocasión. La mente tratará de buscar repeticiones para sentirse segura, escribiendo un guión e intentando encajar lo real en él: “esto es así, va a suceder aquello”. 

Conecta primero con tu cuerpo, cambiante a cada momento también. A cada paso la arena se mueve de manera diferente bajo tus pies, ¿cómo sientes las piernas ahora? Siente el ritmo de tus pasos por la arena, observa tu respiración, las sensaciones corporales son el motor de arranque para conectar con el momento. Siente como estás de pié en la arena, estira tu cuerpo, cuando sientas calor camina por la orilla y toma la humedad del inmenso mar. 

Respira y concéntrate en el aquí y ahora, sólo así podrás conectar con lo que está sucediendo delante tuya. Así, el hecho de que una píllara baje la duna como despistada y pase ante ti, abriendo un poco las alas, y con una actitud entre distraida y preocupada, puede significar que no contaba contigo o que tiene un nido en la duna, ¿cómo lo sabrás sin conectar con este instante?

Sorpréndete a cada momento con lo que sucede ante tus ojos, pues es único e irrepetible, el milagro de la vida que se da ante nosotros.

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Zen y Píllara II

Viene de aquí

La píllara es lo que es.

Si te acercas se aleja.

Si tiene su puesta de huevos se irá,

tratando de llamar tu atención

para alejarte de ellos.

Si han nacido sus pequeños polluelos

chillará para que se escondan

mientras se muestra vulnerable con su gesto de ala rota.

De nada nos serviría pensar que es otra cosa.

Sólo se puede aceptar que es así.

A menudo nos cuesta aceptar que las cosas son como son, y no como nuestra mente se las imagina, la busqueda de píllaras por la playa se puede convertir en un ejercicio de abandono de la espectativa, dejando esa creación mental que nos aleja de lo que ya es.
Todas las señales aparecerán sencillamente ante ti. Respira y observa. Surgirán en un instante parejas de adultos caminando rápido hacia el mar, huevos que se confunden con los restos de una marea viva, pollos recién nacidos inmóviles como granos de arena, o crías ya crecidas que corretean con sus progenitores ante tus ojos.

Trata de observar lo que viene sin más, obsesionarte con cada concha, con cada palo, no te llevará a nada más que dolor de ojos y puede que de cabeza. Relájate y lee las señales que la vida te presenta, las huellas en la arena te indicarán el camino. Recuerda que nunca una píllara entró una sola vez en su nido. 

Observa el suelo, y el horizonte, fluctuando tu mirar de lo más cercano a lo más alejado. Pues desconoces lo que hay aquí y ahora, podría aparecer un adulto escapando del nido a veinte metros, o dos huevos en medio de la arena bajo tus pies. Pasea tu mirada por lo que tienes delante y hacia los lados, no pierdas de vista la orilla y el mar, en cualquier parte podría aparecer una píllara.

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Zen y Pillara

Hace algún tiempo (cuantas vidas pasadas!) hice por aquí una presentación del proyecto de protección de la píllara o borrelho.

Hace dos temporadas tuve la posibilidad de ser la persona responsable de este proyecto, entreteniéndome por los caminos de aquellos largos arenales, pasando grandes momentos en las playas de norte de Portugal, mucho sudor portando jaulas, inmensas jornadas de pateos, conectando con esta pequeña  ave y conmigo mismo...Aunque de aquella no publiqué nada, ahora que vuelvo a aquellas arenas (más como voluntario puntual que como responsable) he releido un cuadernillo o librito nacido de aquella experiencia, cuyo título creo resume bastante su esencia:

ZEN y EL ARTE DE PROTEGER A LA PILLARA:

Respira tres veces.

Cuando llegues a la playa respira profundamente tres veces, llena tu cuerpo de aire, desde el estómago a los pulmones en un instante de quietud. Mientras que con los pies juntos, estiras tu cuerpo, tu cabeza apuntando al cielo, como si con un hilo tirasen de ella, permanece con tu mirada en el horizonte.

Concentra tu atención en el lugar al que acabas de llegar, deja pasar los pensamientos del viaje, las cosas que te han sucedido últimamente, respira y conecta con el momento que vas a vivir.

Cuando respiras profundamente tres veces dejas que pase todo pensamiento, entrando en un estado de quietud y silencio de la mente. Un instante de conexión con la playa, con el viento, la arena. Prepárate así para observar las huellas que irán apareciendo, las señales que la píllara deja a su paso. 

Evita poner tu concentración en desear encontrar píllaras, no aparecerán porque tú quieras que suceda, pon tu energa y concentración en leer los elementos que tienes delante, ellos te indicarán dónde se encuentran las píllaras y en qué momento están.

Respira profundamente tres veces, sintiéndote preparado para vivir esta experiencia única e irrepetible, comienza a caminar por la arena. 

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PD: Dedicado a Noé y Dana, dónde quiera que esteis...

(no, no han pasado a mejor vida, bueno si, en el buen sentido, están dando la vuelta al mundo, entre China y Rusia, ahora, creo... joven "discípulo" supera a "maestrillo", con creces, alegría en el corazón por vosotros!!)

Poesíaser

"Y hoy,
si vuelvo a escribir
poesía
es
por lo tuyo, por lo mío,
por lo que nunca será nuestro
ese algo que nació viejo,
ya casi muerto

Si vuelvo a escribir
poesía
es
porque del corazón se han liberado
universos de espacio
y en todo ese hueco
surge amor
incluso por estos versos

Amor hasta por el sufrimiento
por el tuyo, por el mío,
por el que nunca será nuestro
ese algo que nació viejo,
ya casi muerto

Iluso pensaba,
hace no mucho tiempo,
que sólo podía escribir
poesía
desde angustias,
desasosiegos y otros tormentos
que la felicidad
impedía crear...

Y hoy,
si vuelvo a escribir
poesía
es 
desde la quietud del ser,
oh vida,
aquí y ahora
gracias por volver
poesía." 

A quién no le ha pasado...